Manfaat Yoga Untuk Kesehatan

Manfaat Yoga Untuk Kesehatan Tubuh - Hallo guys, mungkin baru kali ini lagi saya membuat artikel yang berhubungan dengan Kesehatan, terutama yang akan kita bahas adalah Yoga.

Gambar  Manfaat Dari Yoga

Seperti yang saya pernah sampaikan pada sebelumnya, bahwa sebelum masuk ke inti dari manfaat dari yoga. Apa salahnya kita bahas dulu tentang jenis olahraga cardio atau senam olahraga satu ini.

Apa Itu YOGA

Yoga adalah jenis olahraga atau senam yang namanya berasal dari bahasa "Sansekerta", atau maksud lain dari olahraga ini ini memusatkan seluruh pikiran pada titik kesadaran dan mengendalikan semua panca indra pada tubuh sehingga antara tubuh, pikiran dan jiwa bisa terkontrol dan menciptakan keseimbangan.

Apa Manfaat Dari YOGA

Karena yoga sendiri tidak ada batasan umur untuk melakukannya, jadi ada banyak sekali manfaat dari yoga itu sendiri. Berikut adalah Manfaat-manfaat dari YOGA.

#1. Membebaskan Beban Pikiran (Stress)

Manfaat pertama dari yoga yaitu bisa menghilangkan stress atas beban pikiran terutama dalam tekanan masalah pekerjaan karena Yoga sendiri sama dengan Relaksasi.

#2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Meski yoga tidak menggunakan stamina yang lebih dalam melakukan gerakannya, tetapi gerakan-gerakan yoga sendiri hampir sama dengan olahraga pada umumnya.

#3. Meningkatkan Kontrol Emosi

Kerena yoga itu memfokuskan pikiran pada titik kesadaran secara bertahap kemampuan dalam mengendalikan emosi posif atau negatif akan meningkat, dengan begini tubuh dan pikiran akan mudah di kendalikan.

#4. Meningkatkan Fungsi Kerja Jantung

Selanjutnya yoga sendiri dapat mengoptimalkan fungsi dari kerja jantung, meski tidak seperti olahraga berlari, berenang atau olahraga lainnya yang menuntut kerja jantung. Nyatanya yoga setara dengan olahraga berlari dan berenang. karena melakukan yoga akan mengatur kerja jantung.

#5. Meningkatkan Kerja Pernafasan

Seperti yang sudah di sebutkan pada No. 4 bahwa yoga bisa mengatur kerja dan detak jantung, karena jantung sendiri masih berkaitan dengan pernafasan. Semakin cepat hembusan nafas semakin cepat juga detak jantung. Jadi secara tidak langsung bisa meningkatkan kerja dari keduanya.

#6. Memperkuat Kelenturan Persendian

Setelah itu yoga juga bisa meningkatkan fleksibelitas dan daya tahan persendian, karena gerak-gerakan yang menarik otot-otot akan membuat tubuh terasa ringan dan mudah di gerakan.

#7. Memperkuat Tulang dan Mencegah Osteoporisis

Dengan Yoga tubuh akan terjaga dari kerusakan tulang terutma Osteoporisis atau peroposan tulang yang rentan menyerang pada usia lanjut.

#8. Memperlancar Peredaran Darah

Sama seperti pada No. 4 bisa memperlancar perederan darah pada tubuh, karena kerja jantung yang bagus akan bagus juga suplai darah yang mengalir pada tubuh.

#9. Meningkatkan Kerja Organ Tubuh Lain

Tidak hanya pada Jantung, organ lain seperti ginjal, paru-paru, hati, dan otak pun kinerjanya juga akan ikut meningkat.

#10. Mengurangi Kadar Gula dan Kolestrol

Manfaat dari yoga juga bisa menurunkan kadar gula dan kolestrol dalam tubuh, tidak hanya menurunkan jumlah kadar gula dan kolestrol. manfaat yang di dapatkan selanjutnya ialah bisa terhindari penyakit Diabetes. Karena diabetes sendiri terjadi saat jumlah kadar gula dan kolestrol tubuh meningkat.

Akhir Kata :
Mungkin cukup sampai disini kita mengakhiri pembahasan mengenai tentang Manfaat Dari Yoga, Dan mungkin masih ada banyak sekali manfaat dari olahraga satu ini yang tidak di sebutkan di atas. Untuk mengetahui manfaatnya lainnya, mari kita lakukan olahraga ini secara teratur mengingat pentingnya hidup sehat itu (mahal).

0 Response to "Manfaat Yoga Untuk Kesehatan"

Posting Komentar

◢ Notes :
✔ Berkomentarlah dengan baik dan sopan.
✔ Harap berkomentar sesuai dengan topik pembahasan.

✖ Dilarang membuat keributan.
✖ Dilarang menyertakan link aktif.
✖ Dilarang promosi atau berjualan.
✖ Dilarang membuat komentar spam.

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•´ (¸.•` ¤ SELAMAT BERKOMENTAR.

Adblock Detected

Like this blog ? Keep us running by whitelisting this blog in your ad blocker

This is how to whitelisting this blog in your ad blocker

Thank you

×