5 Tips Atasi Stress Di Tempat Kerja

5 Tips Atasi Stress Ditempat Kerja - Pada artikel ini saya akan berbagi tentang 5 Tips Atasi Stress Di Tempat Kerja atau stress at work dalam ucapan bahasa keren nya. hehehe

Gambar Orang Stress Di Tempat Kerja

Keadaan stress adalah hal yang umum orang alami dalam tempat kerja entah itu banyak pekerjaan atau masalah yang lain nya.

Stress merupakan dimana tubuh seseorang yang mengalami ketegangan atau tekanan pada diri nya baik itu fisik ataupun mental, psikis dan emosi oleh karena itu dari ketegangan tersebut dapat mempengaruhi produktivitas menjadi menurun, rasa takut, cemas dan gangguan mental.

Baik Lanjut...
Dan Inilah 5 Tips Atasi Stress Ditempat Kerja.

1. Menarik Nafas Dalam-Dalam Dan Mengeluarkannya Secara Perlahan

Gambar Orang Sedang Menarik Nafas
Menarik Nafas
Ketika kamu sedang stress pasti pernafasan mu meningkat lebih cepat dari biasa nya maka dari itu rilekskan nafasmu dengan menarik nafas dalam-dalam dan mengeluarkan nya secara perlahan.

2. Mendengarkan Musik Relaksasi

Gambar Mendengarkan Musik Relaksasi
Mendengarkan Musik Relaksasi
Dengan mendengarkan musik relaksasi, hati dan pikiran akan menjadi lebih nyaman dan tenang.

3. Jangan Menunda Pekerjaan Anda

Gambar Orang Menunda Pekerjaan
Menunda Pekerjaan
Banyak sekali yang tidak sadar bahwa menunda pekerjaan dapat menyebabkan stress itu sendiri, akibat nya perkerjaan yang ringan yang selalu di tunda semakin lama semakin banyak lalu menjadi pekerjaan berat dan dapat menyebabkan stress.

4. Atur Tempat Kerjamu Senyaman Mungkin

Gambar Tempat Kerja Nyaman
Tempat Kerja
Dengan membuat tempat kerja jadi nyaman akan membuat membuat perasaan dan pikiran anda menjadi nyaman,tenang dan senang.

5. Gunakan Waktu Istirahat Dengan Baik

Gambar Waktu Istirahat Kerja
Istirahat Kerja
Dan yang terakhir adalah memanfaatkan selang waktu istirahatmu dengan santai atau sekedar jalan jalan keluar tempat kerja untuk mencari udara segar.

Akhir Kata :

Oke itulah semua tentang 5 Tips Atasi Stress Ditempat Kerja atau Strees at Work, Jika ada saran atau pertanyaan silahkan komen dibawah.

0 Response to "5 Tips Atasi Stress Di Tempat Kerja"

Posting Komentar

◢ Notes :
✔ Berkomentarlah dengan baik dan sopan.
✔ Harap berkomentar sesuai dengan topik pembahasan.

✖ Dilarang membuat keributan.
✖ Dilarang menyertakan link aktif.
✖ Dilarang promosi atau berjualan.

Adblock Detected

Like this blog ? Keep us running by whitelisting this blog in your ad blocker

This is how to whitelisting this blog in your ad blocker

Thank you

×